Tujuh Bekal Sekolah ini Bakal Sulit Ditolak Anak

sicaharum

Managing Editor, dapat dihubungi di redaksi@zeremedia.com

Libur telah usai, kini saatnya si kecil kembali sekolah. Agar anak tak kelaparan dan jajan sembarangan, Anda bisa menyiapkan bekal sekolah. Sudah ada ide?

Jika belum, tujuh ide bekal sekolah berikut ini bisa jadi inspirasi. Pastikan menu bekal masih enak dilahap di jam istirahat ya.

Roti Tawar yang ‘dilukis’

Roti tawar ialah bahan yang mudah diolah dijadikan bekal sekolah. Yang paling standar: roti tawar dengan taburan coklat atau olesan selai.

Namun, apa yang dilakukan pemilik akun @nayoko054 mungkin bisa menginspirasi. Pecinta kuliner asal Jepang itu menjadikan roti tawar sebagai ‘kanvas’.  

Ia mengoleskan krim keju di atas roti, lalu melukis lebah menggunakan selai mangga dan coklat. Sebagai tambahan, potongan strawberry disusun menyerupai bunga.

Sumber: instagram.com/nayoko054/

Kreasi lain, bisa ditiru dari laman bentomonster.com. Roti tawar lebih dulu diolah menjadi french toast -digoreng setelah dicelup ke dalam kocokan telur dan susu- lalu diberi topping buah.  

Sumber: bentomonster.com

Anda bisa memadukannya dengan jeruk mandarin, irisan strawberry, dan buah kering. 

Mie 

Anak-anak biasanya menyukai mie dengan segala variasi lauknya. Anda bisa menata gulungan mie menyerupai karakter mermaid untuk bekal sekolah.

Buatlah bumbu sendiri agar bekal berbahan dasar mie ini menjadi lebih sehat.

Sumber: Rabbitcancook.com

Pilihan lain yang mudah dibuat ialah sosis digulung mie, seperti yang dikutip dari resepmie.com. Cara makannya juga mudah dan praktis.

Alternatif lain ialah membuat bola-bola mie, atau martabak mie.

Bento Nasi

Beberapa tahun terakhir, bento makin populer dijadikan bekal sekolah di Indonesia. 

Anda pun dapat berkreasi maksimal menyajikan bento. Umumnya, anak-anak menyukai bento yang menyerupai karakter kartun favorit, mulai dari Angry Bird, Elmo, hingga Spiderman.

“Yang penting diingat jika membuat bento ialah komposisinya. Setengah bagian berupa nasi, seperempat daging, seperempat sisanya buah dan sayur,” kata pengusaha dan pembuat bento Yuwita Dewi di Jakarta, Minggu, 9 Juli 2017, dikutip dari kantor berita Antara.

Ia juga menyarankan untuk memilih tiga warna dari buah dan sayur, yaitu merah, kuning, dan hijau.

Sumber: Mymealbox.com

Sumber: Resepkoki.com

Berikut ini resep membuat bento Angry Bird, bersumber dari resepkoki.com

Bahan:

  • 1 ½ gelas nasi
  • 1 sdt saus tomat
  • 1/3 jagung manis (bisa dipipil)
  • Ayam teriyaki
  • ½ gelas sayuran beku
  • 1 lembar nori
  • Seiris keju (untuk mata)

Cara membuat bekal sekolah ini pun sederhana.

Rebus potongan sayuran beku selama beberapa menit dan sisihkan.

Lalu ambil ½ nasi dan beri sedikit saus tomat sebagai pewarna nasi dan ratakan.

Ambil sisa nasi untuk diletakkan pada bagian belakang nasi yang sudah diberi warna dan bentuk seperti telur.

Selanjutnya, letakkan nasi ke dalam tempat bekal sesuai gambar.

Untuk jagung, silakan dipipil atau disajikan dalam bentuk potongan.

Sebagai hiasan pelengkap, buat alis dan mata dengan menggunakan nori serta keju.

Nah, kalau sudah canggih membuat bento, coba tingkatkan kemampuan Anda membuat onigiri karakter lucu seperti ini. Jika berhasil, bekal Anda bakal selalu jadi favorit.

Sumber : Japanese Station.

Pancake

Biasanya, pancake ideal untuk sarapan atau brunch. Pancake bisa dijadikan bekal sekolah jika dilengkapi dengan isian lauk protein, atau buah.

Atau, buat saja pancake bayam. Nyam!

Sumber: spabettie.com

Burger

Burger dan hotdog umumnya juga disukai bocah. Apalagi jika dikreasikan dalam bentuk yang lucu seperti ini.

 

Sumber: Bentomonster.com

 

Ingat, pilih sayur segar yang masih bagus kualitasnya. Cuci bersih lalu tiriskan sayur dengan benar sehingga tak mudah layu dan rusak.

Serba Telur

Telur ialah sumber protein yang bagus untuk masa tumbuh kembang anak-anak. Anda bisa menyajikan telur rebus yang dibentuk menarik, telur ceplok, omelet, dan orak-arik.

Sumber: Cookinginlessthan30minutes.com

 

Sumber: Osayo

Jangan lupa, bawakan juga asupan sayur seperti wortel rebus manis, jagung manis, dan selada mentega yang enak di lidah bocah.

Pasta

Makaroni panggang dengan keju meleleh umumnya sulit ditolak anak. Sajian ini pun bisa dijadikan bekal sekolah , asal dikemas dengan baik demi bertahan sampai jam istirahat pertama.

Gunakan aluminium foil dan simpan dalam wadah tertutup.

Pilihan lain, ialah olahan pasta. Mulai dari macaroni, hingga fettucini dan spaghetti.

Sumber: bentomonster.com

Idealnya, menu bekal sekolah bisa variatif setiap hari. Memang, menyiapkan bekal makanan yang beragam, butuh kreativitas dan kesabaran.

Tapi, kelak, ini akan berbuah manis. Selain lebih sehat, si kecil akan membangun kebiasaan yang hemat hingga dewasa.

 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.